Wellnesshotels

Wellness Lexikon

Autogenes Training

Autogenes Training: Foto vom Wellnesshotel Schloss Elmau | Wellness Bayern

Der Psychotherapeut und Nervenarzt Professor Johann Heinrich Schultz (1884-1970) entwickelte in den 30iger Jahren das Autogene Training als Methode der Selbsterfahrung.

Schultz, der sich ursprünglich mit Hypnose befasst hatte, stellte fest, dass durch Suggestion und Vorstellungskraft das Gefühl der Entspannung auch autogen herbeiführen lässt. Die Methode der konzentrierten Selbstentspannung leitet sich aus der Hypnose ab. Hierbei wird die Beherrschung von nicht willkürlich beeinflussbaren körperlichen und seelischen Funktionen durch erlernbare Übungen zu erlangen versucht. Die grundlegenden auto-suggestiven Formeln behandeln Themen wie Wärme, Schwere, Herz, Atmung usw.

Die Entspannung hilft dem Übenden auf das vegetative Nervensystem Einfluss zu nehmen, innere Ängste und Blockaden können gelöst werden. Der stark auto-suggestive Charakter unterscheidet das autogene Training von anderen Entspannungsarten und erschwert demjenigen, der nicht bereit ist sich zu öffnen, den Zugang. Vor allem bei Bluthochdruck und Herzkrankheiten, Schlaflosigkeit, Ängsten, psychischen Belastungen, Muskelverspannungen und Haltungsschäden, Magen- und Darmstörungen, Kopfschmerzen und Migräne hat sich autogenes Training bewährt. Grundsätzlich ist autogenes Training für jedermann geeignet. Allerdings ist im Falle von psychotischen Erkrankungen, endogener Depressionen oder Epilepsie von einer Praktizierung des autogenen Trainings abzusehen.

Lexikon: Autogenes Training | Wellness

HOTEL SUCHE

Mein Ort

Radius: 150 km

  • Wellness
  • Features
  • Sortierung

Preis: 0€ bis 2000€

Bewertung ab: 0

Hotel des Monats

Wellnesshotel des Monats: Alpin Spa Hotel die Post
Alpin Spa Hotel die Post Einmaliges Sommer Special

5 Übernachtungen zum Preis von 4, inkl. 3/4 Verwöhnpension in Ihrem persönlichen Traumzimmer. Bonus: eine Teilmassage pro Person.

5

ÜN/HP ab 444 €
Wellness Heaven Awards

Wählen Sie Ihren Hotel-Favoriten und gewinnen Sie eine von 8 Wellness Reisen der Superlative im Wert von über 14.000 €

GEWINNSPIEL

Wellnesshotel Gewinnspiel
Wellnesshotel Höflehner Wellnessurlaub in Österreich zu gewinnen

Gewinnen Sie 3 Übernachtungen für 2 Personen in der Steiermark.

Gutschein-Wert: 1.086 €

Neue Bewertungen

  • Neue Hotel Bewertung: Bio- und Wellnessresort Stanglwirt |

    Bio- und Wellnessresort Stanglwirt

    18.07.

    9.55

  • Neue Hotel Bewertung: Hotel Salzburgerhof |

    Hotel Salzburgerhof

    15.07.

    9.15

  • Neue Hotel Bewertung: BEATUS Wellness- & Spa-Hotel |

    BEATUS Wellness- & Spa-Hotel

    14.07.

    9.23

  • Neue Hotel Bewertung: ERMITAGE Wellness- & Spa-Hotel |

    ERMITAGE Wellness- & Spa-Hotel

    14.07.

    9.25

Neu im Guide

  • Neues Wellnesshotel: Alpin Family Resort Seetal | Kaltenbach

    Alpin Family Resort Seetal

    Tirol

  • Neues Wellnesshotel: Hotel Truyenhof | Ried im Oberinntal

    Hotel Truyenhof

    Tirol

  • Neues Wellnesshotel: Mawell Resort | Langenburg

    Mawell Resort

    Baden-Württemberg

  • Neues Wellnesshotel: Gartenhotel Crystal | Fügen

    Gartenhotel Crystal

    Tirol