Wellnesshotels

Wellness Lexikon

Entspannung

Entspannung: Foto vom Wellnesshotel Lopesan Villa del Conde Resort & Thalasso | Wellness Gran Canaria

Als Gegenpol der Anspannung ist die Entspannung in psychologischer Hinsicht ein Zustand gedämpfter Reaktionsbereitschaft während des Wachseins. Die Atmung wird verlangsamt, die Herzschlagfrequenz und die Muskelspannung gesenkt. Die Gefäße erweitern sich und ermöglichen so eine regere Durchblutung. Der Sauerstoffbedarf sinkt. Nach den Übungen überwiegt ein Gefühl der Locker - und Gelassenheit. Ein regelmäßiger Wechsel von An- und Entspannungsphasen ist gesundheitserhaltend und -fördernd. Die Entspannungsphasen helfen typische Stressreaktionen wie Nervosität oder Kopfschmerzen abzubauen oder ihnen vorzubeugen. Entspannung kann durch verschiedene Techniken (Meditation, Biofeedback usw.) herbeigeführt werden. Aufgrund der stressabbauenden Wirkung findet sie breite Anwendung in der Physiotherapie und in der Schmerzbekämpfung. Die stressabbauende Wirkung ist ausschlaggebend für die verbesserten Heilungschancen durch Entspannungsübungen da Stresskomponenten einen hohen Anteil an einer ganzen Reihe von Erkrankungen haben. Auch ist bei länger Übenden neben der Beeinflussung der Biochemie und der vegetativen Reaktion auch eine Veränderung der Persönlichkeit spürbar: Emotionen werden spürbar, Gereiztheit und Nervosität treten zurück und wachsendes Selbst-Bewusstsein lässt kreative und machbare Perspektiven im Leben erkennen und in den Grenzen individueller Möglichkeiten sich entfalten.

Lexikon: Entspannung | Wellness

Querverweise zu Entspannung

HOTEL SUCHE

Mein Ort

Radius: 150 km

  • Wellness
  • Features
  • Sortierung

Preis: 0€ bis 2000€

Bewertung ab: 0

Hotel des Monats

Wellnesshotel des Monats: Hotel Sonnenparadies
Hotel Sonnenparadies Sonnenparadies in Schenna

2.100 m² Panorama-SonnenSPA mit Garten, 25-Meter-Sportbecken, Außen-Whirlpool, Spa Treatments, Bewegungsprogramm.

3

ÜN/HP ab 303 €

CORONA RESTART

Corona Spezialpreise
Neustart: Angebote zur Eröffnung

Speziell zum Neustart der Wellnesshotels: Sonder-Angebote bei Wellness Heaven.

Ersparnis bis zu -30 %
Wellness Heaven Awards

Wählen Sie Ihren Hotel-Favoriten und gewinnen Sie eine von 9 Wellness Reisen der Superlative im Wert von über 17.700 €

GEWINNSPIEL

Wellnesshotel Gewinnspiel
Wellnesshotel Forsthofalm Wellnessurlaub in Österreich zu gewinnen

Gewinnen Sie 3 Übernachtungen für 2 Personen im Salzburger Land.

Gutschein-Wert: 1.000 €

Neue Bewertungen

  • Neue Hotel Bewertung: THERESA Wellness Genießer Hotel ****superior |

    THERESA Wellness Genießer Hotel ****superior

    02.07.

    9.31

  • Neue Hotel Bewertung: DAS EDELWEISS Salzburg Mountain Resort |

    DAS EDELWEISS Salzburg Mountain Resort

    23.06.

    9.28

  • Neue Hotel Bewertung: Purmontes – Private Luxury Chalet |

    Purmontes – Private Luxury Chalet

    16.06.

    9.46

  • Neue Hotel Bewertung: Hotel Quelle Nature Spa Resort |

    Hotel Quelle Nature Spa Resort

    15.06.

    9.43

Neu im Guide

  • Neues Wellnesshotel: Alpin Resort Stubaier Hof **** | Fulpmes

    Alpin Resort Stubaier Hof ****

    Tirol

  • Neues Wellnesshotel: Das Majestic Hotel & Spa | Bruneck

    Das Majestic Hotel & Spa

    Südtirol

  • Neues Wellnesshotel: Landhaus Sponsel-Regus | Heiligenstadt

    Landhaus Sponsel-Regus

    Bayern

  • Neues Wellnesshotel: PAPA RHEIN – Hotel & Spa | Bingen am Rhein

    PAPA RHEIN – Hotel & Spa

    Rheinland-Pfalz