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Wellness Lexikon

Bürstenmassage

Bürstenmassage: Foto vom Wellnesshotel Alpin Chalets Panoramahotel Oberjoch | Wellness Bayern

Zur Bürstenmassage, insbesondere zum Trockenbürsten eignen sich besonders gut Bürsten mit Naturborsten aber auch Luffaschwämme oder Massageprodukte aus Naturfasergewebe wie Hanf und Sisal sind empfehlenswert. Beim Bürsten ist eine gewisse Reihenfolge nicht zu vernachlässigen. Mit kreisförmigen, sich zum Herzen hin richtenden Bewegungen an der rechten Körperseite beginnend sollten zuerst die Beine gebürstet werden. Zuerst außen, dann die Innenseite, von den Waden aufwärts. Dann am rechten Arm beginnen und in Längsrichtung zur Schulter bürsten, erst außen dann innen dann am linken Arm wiederholen. Die Brust von oben nach unten, entlang den Rippen zum Brustbein. Die Brustwarzen werden aufgrund ihrer Empfindlichkeit ausgespart. Anschließend erfolgt das Bürsten der Bauchpartie. Hierbei kreist die Bürste im Uhrzeigersinn um den Nabel.

Lexikon: Bürstenmassage | Wellness

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