Steve Jobs hat meditiert und eine steigende Zahl an Managern in Führungsriegen tun es ihm gleich. Denn genau wie Yoga, sind auch regelmäßige Meditationen gut für den Körper und den Geist. Denn hierbei lernt man den Geist zu fokussieren und das sich drehende Gedankenkarussel zu zähmen. Das Ergebnis kontinuierlicher Meditationen ist eine Steigerung der Konzentration, des Wohlbefindens und der Zufriedenheit. Aus diesem Grund bieten auch immer mehr Wellnesshotels Meditationskurse an. Hierbei geben ausgebildete Meditationslehrer wichtige Tipps. Denn selbst Menschen mit wenig Zeit können morgens und abends nach dem Zähneputzen einmal tief einatmen und die Luft langsam durch die Nase wieder ausströmen lassen. Es ist so einfach und so effektiv! Beginnen Sie diese Übungen in Ihren Alltag zu Hause zu integrieren und erfahren Sie während eines Wellness-Urlaubs in einem Wellnesshotel noch viele andere Meditiations-Techniken.