Unter den Fünf Tibetern versteht man eine Abfolge von fünf, Ruhe und Konzentration versprechenden, relativ einfachen Körperübungen. Sie stehen in der alten Tradition der Mönche des Himalaja, welche sich mit Hilfe dieser Übungen schon seit Jahrtausenden gesund und fit gehalten haben sollen. Sie dienen der Reinigung und Revitalisierung auf allen Ebenen, der Harmonisierung von Chakra- und Meridianenergien, die Fließgeschwindigkeit der Gehirn- und Rückenmarkflüssigkeit soll erhöht werden und so eine Vielzahl von Störungen eliminieren. Eine tägliche, ca. 20-30 Minuten währende Anwendung wird empfohlen. Während dieser Zeit sind die Übungen bis zu 21mal zu wiederholen. Positiven Einfluss auf Körper und Psyche haben Entspannungsübungen wie diese in jedem Fall doch sollte das Praktizieren durch eine bewegungstherapeutisch ausgebildeten Person geschult werden. Patienten mit Erkrankungen des Bewegungsapparates ist von derartigen Übungen abzuraten.

Lexikon: Fünf Tibeter | Wellness