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„Begib Dich – gedanklich oder real – in das exklusive Wellness- und Spa-Resort „Lindenhof“. Finde einen ruhigen Ort, an dem Du Dich entspannen und die atemberaubende Berglandschaft von Naturns genießen kannst, während Du umhüllt bist von der wohlig warmen Luft des Wellnessbereichs. Schließe Deine Augen und atme tief ein. Spüre, wie sich Deine Gedanken beruhigen und Du in den gegenwärtigen Moment eintauchst. Diese Meditation wird Dich auf eine Reise zu einem verlockenden Dessertbuffet führen.
Stell Dir vor, Du befindest Dich in einem eleganten Raum, der mit sanftem Licht und angenehmer Musik gefüllt ist. Vor dir erstreckt sich ein wunderschönes, meterlanges Dessertbuffet, das Dich mit einer Vielzahl von süßen Köstlichkeiten lockt. Verharre einen Moment andächtig, denn Du hast noch nie so viele Süßspeisen in einem einzigen Raum gesehen. Betrachte die Farben und Formen der Desserts, die vor Dir ausgebreitet sind. Lass Deine Neugierde erwachen und nimm die Verheißungen der süßen Versuchungen wahr.
Beginne Dich langsam entlang der Buffettische zu bewegen. Nimm Dir Zeit, um jedes Dessert genauer zu betrachten. Beachte die feinen Details, die den Unterschied ausmachen. Kunstvoll verzierte Kuchen, bunte Früchte, cremige Torten, knusprige Gebäckstücke, die noch warm sind und herrlich duften. Atme tief ein und genieße diesen verlockenden Duft, der in der Luft liegt. Spüre, wie Deine Sinne erwachen, während Du Dich den Desserts näherst. Nimm Dir einen Moment, um Dich auf Dein inneres Verlangen nach süßen Genüssen zu konzentrieren.
Jetzt wähle behutsam ein Dessert aus, das besonders Deine Aufmerksamkeit erregt. Hebe es vorsichtig mit der silbernen Zange an, lege es auf Deinen Teller und betrachte es genauer. Wie fühlt es sich an, dieses Dessert so nah vor Dir zu haben? Beachte die Textur, die Temperatur und die Konsistenz. Wie groß ist das Verlangen, diese Köstlichkeit auf Deiner Zunge schmelzen zu lassen? Genieße diesen Moment der Vorfreude und atme noch einmal tief aus.
Trage die Kostbarkeit behutsam durch die Gänge zu Deinem Tisch und setze Dich. Führe das ausgewählte Dessert langsam zu Deinem Mund. Spüre die Vorfreude, die sich weiter in Dir aufbaut. Beiße vorsichtig hinein und schmecke die Vielfalt der Aromen, die sich auf Deiner Zunge entfalten. Erlaube Dir, den Genuss in vollen Zügen zu erleben, und lasse den Gedanken kommen und gehen, dass Du den hoteleigenen Pâtissier gerne heiraten würdest. Es ist in Ordnung, dass Du einen Dir unbekannten Menschen aufgrund seiner unfassbaren Begabung ehelichen möchtest.
Während Du das Dessert genießt, spüre die Freude und das Glück, die es Dir bereitet. Lass alle Gedanken und Sorgen des Alltags los und tauche ganz in dieses sinnliche Erlebnis ein. Atme tief ein und aus, während Du Dich wieder auf den Weg zum Buffet machst. Du wünschst Dir, den Gürtel unbemerkt weiten zu können, um Dich - weniger eingeengt - erneut von einem Dessert zum nächsten zu bewegen. Genieße die Vielfalt der Geschmacksrichtungen und die Freiheit, nach Herzenslust zu wählen. Erfahre, dass es auch in Deinem Körper ein Organ gibt, dessen Existenz von Wellness- und Gourmetlaien angezweifelt wird. Dein Nachtischmagen existiert und befindet sich genau zu diesem Zeitpunkt im siebten Himmel. Zögere nicht, den Kellner um einen Stuhl mit Rollen zu bitten, wenn Du das Gefühl hast, nicht noch ein weiteres Mal zum Buffet gehen zu können. An diesem Ort hier existieren weder Kalorien noch Gewissensbisse. Du bist hier genau richtig und Du bist wunderbar. Wunderbar entspannt.
Wenn Du bereit bist, die Meditation zu beenden und aus dem Lindenhof in Dein Heimatdorf zurückzukehren, (Anm.d.R.: Was ich nicht glaube. Niemand will den Lindenhof freiwillig verlassen…) nimm Dir einen letzten Moment, um die Fülle des Dessertbuffets im Lindenhof zu schätzen. Öffne sanft Deine Augen und kehre mit einem Gefühl der Dankbarkeit und Zufriedenheit in Deine Realität zurück.“
Nachwort:
Wie man der Meditation unschwer entnehmen kann, sind unsere schönsten Erlebnisse im Lindenhof eng an Lebensmittel mit hoher Kaloriendichte geknüpft und dementsprechend ist der Begriff „Wellness“ bei uns nicht nur mit einladenden, schönen Spa-Bereichen, sondern vor allem mit hervorragender Verköstigung konnotiert. Ich erinnere mich noch gut an meinen ersten Aufenthalt mit meiner Partnerin dort: Wir flaxten herum, dass es bei einer ¾-Verwöhnpension eine große Herausforderung werden könnte, wenn es zwischen Frühstücksbuffet und Nachmittagsjause (11:00 – 13:00 Uhr) bzw. zwischen Jause und Gourmetmenü (17:00 Uhr – 19:00 Uhr) jeweils einen zweistündigen Zeitraum ohne Essen gibt. Wir fanden den Gedanken lustig, dass man 120 Minuten ohne Nahrungsaufnahme durchhalten muss, und fragten uns, wer denn wirklich Probleme damit haben könnte… Und wir fanden die Antwort: Wir. Spätestens wenn man um 17.05 Uhr von einer 17-km-Wanderung entlang der herrlichen Waalwege zurückkehrt und der Magen knurrt, ärgert man sich, warum man nicht ein bisschen schneller gelaufen ist. In diesem Zusammenhang stellten wir dann tatsächlich fest, dass man im Lindenhof nur eine Art von Problemen hat: Luxusprobleme.
Wie ihr dem Screenshot meines Handys entnehmen könnt, sank meine Ruheherzfrequenz im Lindenhof um neun Schläge pro Minute. Und sie tut es auch heute noch, wenn ich meine Dessertbuffet-Meditation durchführe und gedanklich an meinen Lieblings-Wellnessort zurückkehre.
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